Análise das froitas

NESTA ENTRADA ANALIZAMOS AS FROITAS DE TEMPADA.

Estes traballos de análise foron realizados polo alumnado de 4º de ESO.

As recomendacións nutricionais da OMS inclúen o consumo de, alomenos, 5 racións de froitas ou verduras ao día.

Consumir froitas de tempada é máis doado, máis ecolóxico e máis sostible e, ademais, adoitan estar moito máis saborosas.

Se queres coñecer as características, variedades e propiedades dalgunhas froitas, preme no enlace.

AFROITATE NO VALLE INCLÁN

A OMS propón eliminar os ácidos graxos trans de producción industrial do suministro mundial de alimentos

Premendo no seguinte enlace poderás ler a nova publicada na páxina da Organización Mundial da Saúde na que explica o que son as graxas trans e a incidencia que teñen na saúde das persoas:

A OMS PROPON ELIMINAR OS ÁCIDOS GRAXOS TRANS

Empezando polo principio: ósos e articulacións.

O alumnado de 2º de ESO investigou como somos por dentro. Un a un e unha a unha foron aportando a materia precisa para construir este esquelete que nos recordou moito a un dos alumnos de prácticas do grao de Educación Física, así que lle puxeron o seu nome: Yerai.
Seguindo a labor de investigación, foron atopando os nomes dos ósos en todas as linguas que se estudian no centro: galego, castelán, inglés, francés, alemán, latín e grego.

Atreveste a aprendelos?
Saberías qué minerais é preciso introducir na dieta para que os nosos ósos estean sans e fortes?

A OMS recomenda aplicar medidas en todo o mundo para reducir o consumo de bebidas azucaradas

No seguinte enlace poderás atopar un artigo no que a OMS explica as consecuencias do incremento constante no consumo de azúcar e propón medidas que os governos poden adoptar para reducir o consumo de produtos azucarados e limitar as consecuencias negativas para a saúde que estes veñen provocando nas últimas décadas

É PRECISO REDUCIR A INXESTA DE AZÚCAR

Como promover unha alimentación sa

A Organización Mundial da Saúde ven facendo recomendacións para modificar as pautas nutricionais co obxectivo de que a xente mellore a súa saúde. Atentos ás súas recomendacións:

RECOMENDACIÓNS PARA UNHA ALIMENTACIÓN SAUDABLE

Calculador de necesidades nutricionais personalizadas

Queres saber as túas necesidades nutricionais, o número de calorías axeitado para a túa idade e estilo de vida, os nutrintes que deberían compoñer a túa dieta para que esta sexa saudable e balanceada?
Queres saber que alimentos son os que teñen maior cantidade dunha vitamina ou dun mineral?
Queres revisar a túa dieta ou algunha receta para saber a súa composición nutricional?
A Organización Mundial para a Alimentación e a Agricultura (FAO) dache unha ferramenta estupenda coa que podes facer todo isto e moito máis. Preme no enlace e entra nas aplicacións de SELFnutritiondata:

SELF NUTRITION DATA

Como compoñer o meu prato diario

O departamento de Agricultura dos Estados Unidos de América ven de publicar unha estratexia chamada "Mi Plato" na que se poden atopar consellos para unha alimentación saudable tanto en inglés como en español:
Na súa páxina atoparedes tanto información xeral como consellos ou receitas saudables.

MI PLATO

Mercado saudable dos alimentos

Se queres organizar unha dieta saudable podes comprobar a cantidade de cada tipo de alimentos que deberías de incluir na túa dieta semanal. Bota un vistazo!

MERCADO SAUDABLE